دوران پس از جراحی ارتوپدی یا شکستگی استخوان، اغلب سختتر از خودِ حادثه است. هفتههای متوالی استراحت مطلق، نگاه کردن به سقف، تحلیل رفتن عضلات قدرتمند بدن و دردی که با هر تلاش کوچک برای حرکت کردن، فریاد میکشد. پزشکان
مقدمه: آیا جکوزی برای سلامتی مفید است؟ جکوزی (وان یا حوضچه آب گرم جتدار) یکی از رایجترین روشهای هیدروتراپی یا آبدرمانی است؛ روشی که در آن فرد در آب گرم غوطهور میشود و همزمان، جتهای آب با فشار کنترلشده نقش
مقدمه بازی های آبی در استخرهای معمولی (بدون سرسره و امکانات پارک آبی) یکی از بهترین گزینهها برای گذراندن اوقات شاد خانوادگی و دوستانه در مشهد است. بازیهایی مثل واترپلو، مسابقه شنا، مارکوپولو و فوتبال یا بسکتآب نمونههایی از این
مقدمه پوست سالم و درخشان یکی از معیارهای زیبایی و جوانی است. بسیاری از ما برای بهبود ظاهر پوست به محصولات مراقبتی یا درمانهای زیبایی متوسل میشویم، غافل از اینکه تأثیر ورزش بر سلامت پوست میتواند کلید دستیابی به پوستی
مقدمه درمان و تقویت عضلات کمر یکی از دغدغههای اصلی بسیاری از بزرگسالان است؛ چرا که کمردرد از شایعترین مشکلات اسکلتی-عضلانی به شمار میرود. در این راستا تمرینات آبی برای تقویت کمر به دلیل ویژگیهای منحصربهفرد محیط آب، به عنوان
مقدمه انتخاب یک باشگاه مناسب بانوان در مشهد نقش بسیار مهمی در کیفیت زندگی، سلامت جسمی و آرامش روان بانوان دارد. در شهری مانند مشهد، که ساختار فرهنگی و اجتماعی آن ایجاب میکند فضاهای ورزشی کاملاً زنانه و امن باشند،
مقدمه ورزش در آب برای مفاصل و استخوان ها یکی از بهترین روشها بدون وارد کردن فشار زیاد بر آنها است. این نوع ورزش که گاهی به عنوان تمرینات آبی یا آبدرمانی نیز شناخته میشود، در محیط آب (استخر یا
مقدمه باشگاه حس خوب زندگی در مرکز خرید کیان سنتر مشهد، یکی از مدرنترین و مجهزترین باشگاههای ورزشی ویژه بانوان در شرق کشور است. این مجموعه با طراحی زیبا، محیطی آرام و الهامگرفته از سبک زندگی سالم، تجربهای متفاوت از
مقدمه ماساژ درمانی یکی از شاخههای طب مکمل است که امروزه به دلیل فواید ماساژ برای کاهش استرس و ارتقای سلامتی بسیار مورد توجه قرار گرفته است. تحقیقات علمی متعددی نشان دادهاند که ماساژ فراتر از یک تجربه لوکس و
مقدمه بسیاری از سالمندان با مشکلاتی نظیر درد مفاصل ناشی از آرتروز و کمردرد مزمن مواجه هستند. انجام فعالیت بدنی منظم یکی از کلیدهای بهبود این دردها و حفظ استقلال در سالمندی است؛ اما درد و محدودیتهای حرکتی ممکن است
